モジュール７：セルフケアとウェルネス

このモジュールでは、医療従事者のセルフケアとウェルビーイングの重要性について学びます。患者のメンタルヘルスを効果的にケアするためには、まず自分自身の心身の健康を維持する必要があります。セルフコンパッションと「思いやりのレジリエンス」の概念を探り、仕事と私生活のバランス、感情のキャパシティの認識、他者からの支援の活用、健康維持のための戦略について学びます。また、セルフコンパッションを測定するツールとして「セルフコンパッション・スケール（Self-Compassion Scale）」を紹介し、MDD Mindsのマスター・ファカルティのメンバーが自身のセルフケアの実践方法を共有します。